おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

昨日から右手の感覚が急に良く感じたので、ひょっとしたら金曜の夜に、テニス出来るかな？　　　と・・・・

で、今朝起きたら、やっぱり調子が良い。
20kgの重さを持っても、全く違和感なし。

偶然かも知れませんが、久光製薬のモーラステープ（経皮鎮痛消炎剤）を使ってから、急速に良くなったように思えます。
（治りかけの時に、これに切り替えたのかな？　　ただの偶然かな？？）


で、夜サークルでテニスを2時間しましたが、今のところ問題なし。
後は、明日の朝にどうか？？？
これで良ければ、日曜日の今年最後のサークル練習に行けるぞ～～～
（そしたら、ダメ出しも出来るぞ～～～～）

しばらくテニスを休むつもりです。
自分の練習テニスと平日サークルのテニスをです。


　今週月曜日に痛めた右手。やっぱりダメです。
　今日、オフ会に行ってきたのですが、ほとんど打てません。
　最後はリタイヤしました。

　その後、久々にIさんと昼飯を食べに行って、病院に直行。
　やっぱり湿布しか出ませんでしたが、痛み止めを出してもらいました。

　骨には異常はありませんでした。
　手首から100mmくらいの範囲が腫れていて、筋肉が動くと、油が切れたようにギシギシ言うのです。（感覚的に本当にギシギシと聞こえます）
　筋肉を包んでいるサヤ見たいな部分との動きが油切れのような状態です。みないたぶぶんとが

　この部分を急激に使いすぎたようです。
　特定のショットを長い時間ハードに練習したせいなのか？打ち方自身がいけないのか？普段から使用していない部分なので、そこに急に負荷がかかり過ぎたのか？

　いずれにしても、今回は少し休んだ方が良いようです。




　明日は、オフ会を主催しましたが、私は見るだけにさせてもらいます。
　SPのサークル練習も代理を捜して、休ませてもらうつもりです。

　ちょっとは年を考えないと、いけないかも知れません・・・・・

最近、あちこちガタが出てきました。

肩は怪我ですが、手首、目、足首・・・・
足首は周りは前からなんですが、テニスをしている時にはあまり「どこかが痛い」とか「違和感がある」とかは、無いんです。
しかし、テニスが終わってから普通に歩いていて、腱がビイ～ンと痛くなって、「切れるのか？」とつい思ってしまいます。
もちろん、本当の切れる感じって知りませんが、なんかそんなような感じです。
今まで、普通に伸び縮していたものが、急にしなくなってそこに負荷をかけたような感じなんです。
ほんの一瞬ですが、歩けなくなります。
こんな事がしばらく続いているので、今は、ザムストのサポーターをしています。
予防の意味で使用しています。


きちんとジム等に行った方良いんでしょうが、あまり時間もそして、お金も・・・・・ありません。

しばらく様子見です。
病院に行っても、骨には異常ありませんね。
シップ出しておきますか？と言われるだけのような気がするので、とても行く気にはなりません。

ポンコツになりかけですね。

　8月18日に試合があり、その日の夜から手首がおかしいんです。
　手首が痛いんです。
　次の日のテニスでは、バックボレーでボールを受けると、ラケットを支えきれないくらいでした。軽く手で投げたようなボールでもそうです。


　本当は、18日に医者に行けば良かったんですが、そのままにしています。
　湿布程度です。


　で、今回のダブルスパートナーからリスト用のサポーターをもらいました。（9/19ですが）
　ZAMSTのリストバンドです。

　今まで、リストバンドは使ったことが無く、テーピングをしていましたが、なかなかこのリストバンドは使いやすいです。
　着けるのも、手早くできて、かなりしっかりサポートできる優れものです。


　痛みは、だいぶ取れてきましたが、もう少しと言ったところです。
　手首のトレーニングも少し始めましたから、もう少しでお世話にならなくても、良さそうですがまだまだですね。
　今度、9/23に中級教室があり、スタッフとして参加することになりそうなので、何とかそれまでには・・・・と思っています。

　昨日の続きで、ファーストエイドの事です。
　ブログのコメントで、日本赤十字社の事の情報をもらいましたので、チェックしてみました。

　それで、年明けから日本赤十字社の救急法の講習会を受講してみようと思いました。
　神奈川地区は、12/25頃に1～3月の日程が出るので、その頃に再チェックです。

　受講するには、受講対象が○○市在住・在勤・在学者の時でないと、受講が出来ないのでそれに合わせないと・・・・出社日にあたらなければ良いのだが。（良い日程だと良いです）
　まあ、テニスも出来ないし、4日間も講習にかかるし、今怪我している時期にはちょうど良いですね。

　　　養成コース　4日間　9:00～17:00
　　一般コース　1日間　9:00～17:00
　　　短期コース　半日　14:00～16:00
　（これらの時間は、受講するところで若干の違いがあります）


　既に受講された方いらっしゃいますか？
　どうでした？　

　昨日、有給を取って病院に行ってきました。

　先週の月曜日から左足の裏側がおかしいんです。
　親指裏側を中心にしびれているような感覚。それに、何かに圧迫されているような感覚が続いているんです。
　痛みはないが、とても違和感が強い。
　しびれの感覚は、正座をした時の感じが近いです。

　病院で、血液検査、足の部分、腰回りのレントゲンを撮りましたが、原因がよく分からないようです。
　飲み薬を2週間続けて、それでも改善しないようなら、再度行くことにしました。

　その前の週末に、会社事務所の引っ越しがあり、ずっと書類等の重いものを持っていたのが原因かな～と思っているのですが、よく分からない。
　最近、肘の具合といい、こんな事ばかり・・・・
　テニスのし過ぎなのかな？

　日曜日に、ちょっとゲーム会があり参加したら、遠いボールを取る時、短い足を思いっきり広げて取ろうとしたら、股関節の筋を痛めた。

　今度の土曜日に試合なので、今日の練習は休んで休養です。
　だいぶ良くなったので、たぶん明日には問題ないと思います。ただ、それにしても最近故障が多い。
　ちょっと休息を多めに取らないといけないのかな？ちょっとは、自分の年も考えて・・・・
　試合が終わったら、休息期間を設けようと思います。